1、健康知识手抄报内容，（高中）？

“四勤”:勤洗手、勤洗澡、勤修指甲、勤清洁。

手经常摸来摸去，很容易弄脏。

如果你用脏手扣鼻子、揉眼睛、摸嘴巴，就会把病菌带入体内，引发疾病。

所以一定要勤洗手。

皮肤是维持健康的第一道防线。

经常洗澡可以及时清除头发、皮肤表面和毛孔中的灰尘和细菌，预防疮、癣和疥疮。

灰尘、细菌、病毒和寄生虫很容易藏在指甲里，所以你应该经常剪指甲。

此外，卫生条件差容易传播疾病。

经常打扫卫生，保持室内外清洁。

“两不”:不共用卫生洁具（如毛巾、水杯等。）并且不要乱扔垃圾。

“五好”:调整好心态、安排好生活、调整好饮食、穿好衣服、做好保健。

调整心态:保持好心情就好。

这样，人们不仅感到舒适，而且增强了抵抗疾病的免疫力。

我们应该重视科学，而不是迷信，用科学来指导生活。

安排好自己的生活:每天都要安排一定的时间进行学习、体育锻炼和家务劳动等活动。

并注意生活的规律性。

良好的饮食调节:注意饮食卫生和营养，每天尽量吃一些蔬菜、水果和豆制品。

穿好衣服:只要注意天气变化，随时更换衣服，积极预防感冒。

良好的保健:关注自己和家人的健康。如有发热或腹泻，请及时就医。

千万不要乱吃药。

良好的生活习惯有益于大脑健康。青少年正处于身体发育和学习文化知识的最佳阶段。

大多数父母都希望他们的孩子身体健康，学习好，将来在社会上有所成就，这需要强健的身体和聪明的头脑。

良好的生活习惯对大脑有益。

首先，吃好早餐。

一直有一种说法，早餐好，午餐饱，晚餐少。然而，由于早上是压力最大的时候，一些孩子很懒，没有时间吃早餐。

这样对大脑的伤害是非常大的，因为不吃早餐会导致血糖过低，大脑营养供应不足。早上作业最多的时候大脑所需的能量得不到供应，长此以往会影响作业和大脑的发展。

鲜奶最适合当早餐。它不仅含有优质蛋白质，还含有大脑发育所必需的卵磷脂。

第二，保证充足的睡眠。

睡眠是大脑休息和调整的阶段。睡眠不仅可以保持大脑皮层中的细胞不衰竭，还可以补充消耗的能量，并在大脑皮层的兴奋和抑制过程中实现新的平衡。

良好的睡眠可以提高记忆力。

青少年每天应保证8小时睡眠。

同时要注意睡觉时不要蒙头，因为蒙头睡觉时，随着被子内二氧化碳浓度的不断升高，氧气浓度不断降低，大脑得不到充分的氧气供应，长时间会对大脑造成很大的伤害。

第三，喝足够的水。

水是人体最重要的部分。研究发现，饮水不足是大脑加速衰老的重要原因。

青少年每天至少要喝8杯水，以保证身体所需。

参加体育锻炼。

运动不仅可以使骨骼和肌肉强壮和发达，还可以促进大脑和内脏器官的发育。

第四，不要带病用脑。

当你身体不好或患有各种急性疾病时，你应该休息。

这个时候，如果你还坚持学习用脑，不仅效率低下，还容易造成大脑损伤。

2.自由式滑雪手抄报说什么\n？

1.纯净的冰雪，激情的约会。

这场冬天的盛会将改变一切。我们的热情将改变冬天！

3.北京和张携手主办奥运会，心连心。

4.用火热的心融化坚冰。

我们有热情让这个冬天不再寒冷。

6.激情在你身上是冰雪，在雪道上飞行更刺激。观看雪场上英勇的运动员，看看各国的英雄时刻。中国运动员正摩拳擦掌，祝愿运动员在冬奥会上取得好成绩，赢得大奖！