1.姚明成功的源泉是什么？

天赋+努力，没有人能随随便便成功。刚到休斯顿时，姚明体重约300磅（136公斤）；五年后，他的体重达到了302磅。这都是计划好的。火箭队希望姚明将体重保持在300磅左右，以减轻关节压力。火箭队前主教练杰夫·范·甘迪说:“大多数球员每年体重增加3到4磅，这听起来不多，但十年后情况会有所不同。但是姚不是这样的。我带过的球员没有一个比他练得更刻苦的，没有，从来没有。”姚明只迷失过一次，在他的新秀赛季之后。他回到上海，然后回到达拉斯与中国国家队一起训练。火箭队派出体能教练安东尼·法尔森检查姚明的身体状况，他们在酒店的大厅里会面。“他看起来很好，说他感觉很好，”法尔森回忆说。“所以我说，‘我们去你的房间测量脂肪含量吧。’我上楼在他的房间里发现了大约30个啤酒罐。姚明笑着抗议道:“但是只有20%是我的饮料啊！”我有朋友要来。“那个夏天之后，姚明的体重飙升至330磅（150公斤），这是最后一次。姚明说:“那时候，我不知道我需要在职业生涯中投入多少精力，也不知道如何保持我的身材。“接下来的一年我都待在这里，和汤姆·锡伯杜（当时是火箭队的助教，现在是公牛队的主教练）一起训练。那是安东尼第一年完全和我合练。那个夏天过后，我感觉很好，但这真的很好。我认为明年会完全不同。”法尔松成了姚明的私人教练。在法尔松的指导下，姚明开始稳步增加力量，同时保持体重下降。到2007年春天，他的身体将完全不同。不幸的是，当时他也遭遇了职业生涯中的第三次伤病。手术五天后，姚明开始了恢复训练。他先举重，然后和法尔松练习力量，然后和西布杜练习手感，坐在椅子上投篮。到2007年2月，姚明又可以跑步了。虽然姚明看起来不像一个肌肉男，但他已经是火箭队中最强壮的球员，他的卧推可以达到310磅（141公斤）。当他作为新秀第一次来到火箭时，很难用45磅的哑铃进行胸部扩张。然后他看到队友杰森·科利尔可以举起100磅的哑铃，他问法尔森是否有一天他也能这样做。“今年，我们专门为姚买了120磅（54.5公斤）的哑铃。“法尔松说。最初，激励姚明变得更强的对手是奥尼尔，现在是德怀特·霍华德。当姚明在训练中听到霍华德的名字时，他立即向周围的记者提出了一系列问题:“霍华德有训练师吗？”“他能给多少？弗朗西斯说霍华德总是在举重。”姚明说:“很多NBA中锋并没有那么强。他们很高，但有点软。然而，他（霍华德）真的很强，非常强。”霍华德也非常关心姚明:“每次我们对阵时，他似乎都打得格外努力。”听说姚明卧推310磅，霍华德笑着说:“哦，那很好。”停顿了一下，他说:“我的记录是345磅（157公斤）。”2007年全明星周末，在球队和赞助商的压力下，姚明同意飞往拉斯维加斯，但有一个条件:他可以在那里进行恢复训练。虽然每天有六场活动要参加，但姚明仍然每天早上6点起床训练。为姚明安排活动的BDA体育公司营销副总裁比尔·桑德斯说:“我向你保证，他是那个周末唯一没有参加任何派对的NBA球员。”。2007年3月的一天，火箭要打步行者。和以往每个比赛日一样，姚明早上9点来到球馆，全队的投篮训练在一个半小时后才开始。像往常一样，西布杜来了。他和姚明是从观看视频开始的，视频的内容是姚明当晚将如何面对防守——步行者的两名内线杰夫·福斯特和奥尼尔将阻止他。在45分钟的视频录制后，姚明开始了45分钟的投篮练习。接下来，浑身是汗的姚明气喘吁吁地加入了球队投篮训练——他的队友们此时刚刚到达，有些人甚至看起来很清醒。当晚，姚明也是第一个到达丰田中心的球员。他在八点半六点钟到达。他从定点投篮开始，一共得了9分。练习的目标是每个点10投8中。如果他失败了，锡伯杜会再给他一次机会，但大多数时候，姚明不需要这个机会。定点投篮后，姚明走上罚球线，他10次罚球全部命中。当时他整个赛季的罚球命中率高达86.0%，这不仅是整个火箭队的最佳，而且比NBA其他中锋的平均水平高出近10个百分点。事实上，从来没有一个背对篮筐的中锋能投进如此精准的罚球。“好的，接下来是禁区内单打。“锡伯杜下了命令。姚明落在禁区右侧，练习跳跃，然后转身。在他练习时，锡伯杜提醒他在禁区内像螃蟹一样“夹”球-他的腿是弯曲的，球被压得很低，以免被抢走-姚明的主要缺点是他的失误，职业生涯平均失误次数为2.7次。由于他的身高太高，当他在禁区内运球时，他经常被前来包夹的小个子拦截。当时姚明的队友麦迪说:“当控球后卫把球喂给他，然后沿着底线切空时，他经常犯错。”“姚明总是注意不到防守队员从底线和他看不见的一侧回来。”蔻驰·范甘迪希望姚明永远不要运球。他说:“总有一群该死的小人盯着你。你只需要转身投篮。”当姚明站在位置上面对篮筐时，没有人能阻止他，这在接下来对阵步行者的比赛中表现得非常明显。虽然他的膝盖仍然不好，但他仍然17投10中，贡献了32分和14个篮板，并带领火箭队取得了胜利。在球场上，姚明变得越来越自信，这一点他自己也承认。然而，他仍然觉得自己不是NBA的顶级精英。“我还有很长的路要走，”他说。“我觉得自己每年都在进步，然后——嘭，我又到了另一个层次。接下来，一个新的更强的玩家出现了，我想，什么时候是尽头？”他停顿了一下说:“如果你放松下来，他们总有一天会打败你，也许是明天或后天。”两年过去了。2009年春天，实验继续进行，但有些事情发生了变化。去年2月，姚明再次受伤，缺席了本赛季剩余的比赛。他的健康已经成为火箭最大的担忧。数据可以说明问题:每100回合，当姚明在场时（与姚明不在场时相比），火箭可以在进攻端多得5.6分，在防守端少丢5.4分。姚明的赛前训练有了一些变化。他自己开玩笑说:“我变老了，变懒了。”当然，事实并非如此。他仍然是联盟中最勤奋的球员之一，但教练组认为，如果姚明灿不那么勤奋，他受伤的机会就会减少。《休斯顿纪事报》的乔纳森·费根说:“这是一个完全的妥协。“他们只想在季后赛中看到他一次。”在2009年季后赛中，火箭队期待姚明能够健康地打球，最终顺利通过了第一轮。但不幸的是，在第二轮对阵湖人的比赛中打了三场比赛后，他再次受伤。这一伤病使姚明一直缺席到2010年，这再次阻碍了火箭队的实验进展。

2.科比怎么评价姚明？

科比:姚明有一个伟大的职业生涯，他对NBA的贡献是巨大的。正是因为姚明的出现，中国才有如此多的NBA球迷。他在场边的影响力非常大，以至于他打开了整个NBA在中国的市场。

姚明是历史上第一个入选名人堂的人，也是目前唯一一个入选名人堂的中国球星。在中国篮球迷眼中，姚明理应入选NBA名人堂，但也有人提出了不同的意见。这个人就是NBA球星杰伦-罗斯。47岁的罗斯是1994年的13号秀。他曾效力于许多NBA球队，如掘金队、公牛队、猛龙队、尼克斯队和太阳队。他在巅峰赛季场均得到24分、4个篮板和5次助攻，但他从未入选NBA最佳阵容。

1.科比对姚明的评价是积极的。这是因为姚明在NBA职业生涯中表现出了出色的篮球技术和领导能力，他的身高和力量使他成为一名出色的中锋球员。科比认可姚明的天赋和对篮球的贡献。此外，姚明对中国篮球的发展起到了重要的推动作用，他的成功也激励了中国更多的年轻人加入篮球运动。姚明的评价不仅是对他个人的认可，更是对中国篮球的肯定和鼓励。

科比曾经这样评价姚明:“姚明是一名非常特别的球员，他的身高和技术使他成为一股不可阻挡的力量。他的投篮技术和在篮下的优势使他成为一名出色的得分手。他的智慧和领导力也使他成为一名出色的队友。姚明在NBA的表现证明了他的实力和毅力。他是一名伟大的球员。”

3.姚是传奇巨星吗？

姚明是一位传奇巨星。他是中国最伟大的篮球运动员之一，也是NBA历史上最成功的亚洲球员之一。姚明以他的身高、技巧和领袖气质而闻名。他的出现让中国篮球发生了翻天覆地的变化，也激励了无数年轻人追逐自己的篮球梦想。在他的NBA生涯中，姚明为休斯顿火箭队效力了八个赛季，并获得了许多奖项，如全明星赛，最佳新秀和最佳防守球员。即使在退役后，他仍然在中国篮球和社会发展中发挥着重要作用，是中国篮球的标志和文化符号。